Santé

Astuces pour optimiser votre consommation de CBD

Formes cbd

Le CBD, aussi appelé cannabidiol, connaît un succès fulgurant en s’invitant dans le secteur du cosmétique, de la beauté, mais aussi de l’alimentaire. D’ailleurs, vous avez peut-être déjà consommé du CBD, que ce soit sous forme de gélule pour booster vos performances sportives ou bien sous forme d’huile pour régler des problèmes de peau. Voici un petit guide pour optimiser votre consommation de CBD au quotidien.

Comprendre les atouts du CBD

Que ce soit pour des problèmes de peau ou de concentration, le CBD apporte de nombreux bienfaits à l’organisme. Ces bienfaits sont d’abord physiques : les vertus anti-inflammatoires et antiseptiques du CBD sont réputées. Une petite coupure ou blessure ? Un bleu ou une marque douloureuse ? Le CBD permet d’apaiser les douleurs. C’est la même chose avec les problèmes de peau : qu’il s’agisse d’un problème inesthétique ou douloureux, une application d’huile de CBD permet de soulager les douleurs et de corriger les imperfections.

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Les atouts sont aussi mentaux : il a été prouvé que consommer du CBD par voie orale permet de mieux gérer les niveaux de stress, grâce aux vertus relaxantes et apaisantes de la plante verte. Le fait qu’il s’agisse d’une molécule 100% naturelle la rend encore plus attrayante : réduction des troubles de l’anxiété, meilleur sommeil et donc, meilleure qualité de vie, voilà des atouts intéressants.

Ainsi, pour optimiser sa consommation de CBD, il faut d’abord identifier pourquoi vous souhaitez en consommer : par simple tendance, envie d’essayer ou réel trouble, cela déterminera le format et la concentration à choisir.

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Bien choisir le format et la concentration

Le CBD n’aura pas les mêmes effets d’une personne à l’autre, car les dosages et le format consommé ont des variantes importantes. Par exemple, une huile est beaucoup plus concentrée qu’une crème ou qu’une gélule à base de CBD. Les huiles proposent des concentrations plus ou moins importantes, allant de 5 à 25% de CBD. Plus la concentration est élevée, plus les effets sont visibles. Il est important de privilégier une consommation progressive, plutôt qu’agressive : ce n’est pas parce que vous achèterez une huile à 20% de taux de CBD que vos problèmes s’envoleront. Mieux vaut parfois miser sur une dose plus légère, mais à utiliser plus régulièrement, que l’inverse.

Aussi, tout le monde n’a pas les mêmes affinités au niveau de la consommation : certains préféreront un usage externe, d’autres interne, du CBD. Par exemple, il faudra opter pour une pommade à base de CBD pour soigner les petits bobos, mais une huile CBD pour un soin du visage au quotidien.

Le CBD au quotidien

L’avantage du CBD, c’est qu’il s’agit d’un produit que chacun peut apprendre à apprivoiser : chacun consomme comme il le souhaite, dans les limites imposées par la loi. Si vous souhaitez en faire un usage régulier pour prendre soin de votre corps et votre esprit, il est fortement conseillé de consommer des gélules au CBD ou capsules dès le matin ou en journée.

Si vous préférez l’utiliser dans un domaine précis, par exemple pour vos performances sportives, le CBD alimentaire pourra vous convenir : à mélanger avec vos boissons protéinées ou vos aliments, il boostera votre capacité de concentration pendant l’effort ainsi que votre récupération.

N’oubliez pas que l’huile de CBD est le meilleur allié contre les douleurs musculaires : à appliquer avec un massage profond, elle pourra vous détendre avant, pendant et après l’effort.

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